Die Kurse gliedern sich in:

Grundkurse - 12 Stunden (á 60 Minuten)
und
Aufbaukurse – 8 Stunden (á 60 Minuten)
oder
Seminare mit zielgruppenspezifischer Ausrichtung und einem Schwerpunkt z.B. sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz -
6 - 8 Stunden (á 60 Minuten) 

Sie können als Wochenendkurse z.B. Samstag/Sonntag je 4-6 Stunden oder als fortlaufende Kurse á 2 Stunden pro Woche stattfinden. 

Zu den Kursen bitte lockere Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe (evtl. rutschfeste Socken), Sweatshirt oder Pullover zum Überziehen, Essen und Getränke für die Pausen und ISO-Matte oder Decke mitbringen.

Sportlichkeit ist keine Voraussetzung. Frauen jeden Alters sind herzlich willkommen, ob mit oder ohne Behinderungen/Einschränkungen. Bitte sprechen Sie mich vorher an um zu klären, ob der Veranstaltungsort barrierefrei ist!

Die Kursgebühren erhalten Sie auf Anfrage.

 In der Kurs-/Seminarliste finden Sie eine Übersicht der geplanten Termine.

Sie wollen selbst einen Kurs für sich/Ihre Freundinnen/Kolleginnen/Töchter veranstalten? Dann informieren Sie sich hier über die Rahmenbedingungen.